Что такое витамины для роста, и как их принимать?

Сегодня в обществе развернулась широкая дискуссия, касающаяся различных аспектов, связанных с витаминами . Люди обсуждают целый ряд проблем, касающихся витаминов и интересующих их. Так, наиболее часто говорят о витаминах для детей, для беременных женщин, для подготовки к беременности , для роста, для укрепления волос, для повышения иммунитетаи т.д. В основном людей интересует вопрос, каким образом, и какие именно витамины необходимо принимать для того, чтобы достичь какой-либо определенной цели, например, оптимально подготовить организм к беременности, улучшить функционирование иммунной системы и т.д. Одной из тем, волнующих большое количество людей, является целесообразность применения витаминов для роста.

Витамины для роста – определение и физиологическое значение

Строго говоря, "витаминов роста", которые вызывают обязательное увеличение длины тела человека при их регулярном приеме, попросту не существует. Однако существуют определенные витамины, которые способствуют процессам активного роста, а, следовательно, их применение может помочь вырасти и достичь максимально возможных значений длины тела, запрограммированных генетически. То есть, к витаминам для роста можно отнести такие соединения, которые улучшают обменные процессы в организме, тем самым, способствуя росту тела в длину и набору мышечной массы.
Чтобы понимать сущность биохимического эффекта витаминов на процесс роста в длину, необходимо знать, как происходит этот процесс. Человек растет только до 20-летнего возраста, после чего на концах костей полностью закрываются особые участки – эпифизы. На эпифизах могут образовываться новые клетки, а, следовательно, кость увеличивается в длину. После 20 лет эпифизы перестают функционировать, и рост человека в длину полностью прекращается. До 20 лет рост происходит неравномерно – наиболее сильные рывки увеличения длины тела происходят в возрасте 0 – 1 год, 4 – 5 лет и 13 – 14 лет. Именно в эти возрастные периоды ребенку особенно сильно нужны витамины, способствующие росту, поскольку в условиях их достаточного поступления он сможет вытянуться на максимально возможную длину, определенную его генетическими особенностями.
Иными словами витамины для роста являются веществами, которые только способствуют максимально активному протеканию данного процесса, но сами они не могут активировать его. Активация процессов роста осуществляется особым гормоном– соматостатином, который собственно запускает весь процесс. Под влиянием соматостатина в организме начинается рост костей и мышц, который будет максимальным при наличии витаминов, обеспечивающих активное протекание обменных процессов. И именно в обеспечении максимальной активности обменных процессов и заключается роль витаминов роста в увеличения длины тела. То есть, витамины не прибавляют роста человеку, но весьма способствуют его вытягиванию в периоды активного роста.

Витамины для роста детям

Еще нужно учитывать и такой момент: если родители имеют средние показатели роста (160 – 175 см), то ожидать в семье будущего баскетболиста вряд ли разумно. Показатель роста ребенка заложен генетически и передается от его родителей.

Растет человек до 20 лет. А резкие скачки роста приходятся на следующие периоды: 0-1 год, 4-5 лет, 13-14 лет. Именно в это время ребенок должен достигнуть своего максимального (заложенного генетически) роста. В эти периоды организму просто необходимы хорошие витамины для роста детей .

От чего может зависеть рост ребенка, кроме генетических показателей?

Правильно сбалансированное по питательным веществам питание. Это: белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. Простыми углеводами злоупотреблять нельзя – они могут затормозить рост ребенка. Питание должно быть без многочисленных красителей, консервантов и усилителей вкусов. Максимально натуральное и полезное. Источники жиров необходимо извлекать из растительного масла, сливочного масла, мясных и молочных продуктов.

Физическая нагрузка. Сейчас многие школьники, да и дошколята тоже, не любят гулять на улице. Им намного больше нравится сидеть по несколько часов подряд перед компьютерами, ноутбуками, планшетами. Такие привычки надо срочно менять. Для активного роста ребенка им необходимо движение, особенно на свежем воздухе. Произвольный бег, прыжки очень полезны. Спортивные секции тоже помогут разнообразить привычный образ жизни ребенка.

Отдых. Чтобы проблемы роста перестали беспокоить родителей, надо следить, чтобы сон ребенка был не меньше 8-10 часов.

Отсутствие сильных стрессов. Школа – тяжелое испытание для детей. Непростые межличностные отношения между сверстников, конфликты с учителями, внутренние переживания тоже могут стать причинами замедления роста ребенка. В таком случае психолог должен помочь разобраться в проблеме. А родители создать благоприятную атмосферу в семье.

Витаминная терапия. Также играет большую роль в росте детей. Достаточно непросто подобрать правильные витамины, которые помогут росту костей ребенка.

Витамины для волос для детей

Красивые и пышные волосы у ребенка - не только предмет гордости родителей, но и отличный индикатор качества здоровья всего детского организма. Если, заплетая косички дочке, вы заметили, что волосы потускнели, секутся и в избыточном количестве остаются на расческе - стоит задуматься о том, каких полезных веществ не хватает ребенку. Чтобы в будущем локоны были красивыми и густыми, нужно уделять им внимание с детских лет.

Рост и состояние волос во многом зависят от того, как ребенок питается. Поэтому важно определиться с тем, какие витамины давать детям , и включить их в ежедневный рацион питания. Разумеется, человеку нужны все элементы в том или ином объеме, но эксперты выделяют витамины, которые важны именно для питания волос.

Какие витамины полезны для волос?

В первую очередь поговорим о витаминах, непосредственно влияющих на состояние локонов. К таким относят витамины группы В, а также С, А, Е. Нормы витаминов для детей определяет врач-трихолог в соответствии с индивидуальными особенностями волос.

Витамины В-комплекса

Если вы заметили, что у ребенка кончики волос стали сухими, а корни — жирными, то это свидетельствует о нехватке витамина В2, или рибофлавина. Натуральные источники элемента - молочные продукты, печень, почки, дрожжи, листовые зеленые овощи, яйца, капуста брокколи, черная смородина.

Дефицит В3, В8 и В10 в организме приводит к замедлению роста волос. В этом случае недостаток витаминов у детейнеобходимо восполнить как можно скорее. В этом помогут говядина, печень, рыба, арахис, цельные зерна, яичные желтки, картофель, соевая мука, миндаль, горох, бурый рис. Для хорошего роста волос не менее важен В9, который содержится в твороге, сыре, пищевых дрожжах. 

Витамин В5, также известный как пантотеновая кислота или пантенол, укрепляет волосяную луковицу, участвует в питании корней. Он предотвращает выпадение волос и помогает сохранить пышную шевелюру. Его ребенок получает из куриного мяса, отрубей, яичных желтков, цветной капусты, зеленых овощей. Эти продукты лучше подвергать щадящей тепловой обработке, так как элемент разрушается от высокой температуры.

Сухость кожи головы, зуд, перхоть - признаки недостатка витамина В6. Он содержится в картофеле, бананах, сое, нешлифованном рисе, гречневой, овсяной крупе, молоке, овсе, грецких орехах.  Дневная норма этого элемента содержится в комплексе ВитаМишки. Дозировку следует согласовать со специалистом. Читайте также инструкцию, которая прилагается к препарату.

В группе В-витаминов содержится также элемент под названием инозит. Для волос он важен, потому что предотвращает их выпадение. Натуральные источники - говяжья печень, дыня, грейпфрут, изюм. В состав ВитаМишек также входит этот компонент.

Витамины для роста детей

Процессы роста в организме ребенка не обходятся без участия витаминов, которые каждый малыш должен в достаточном количестве получать либо из продуктов питания, либо из добавок. Прежде чем подобрать для ребенка поливитамины, стимулирующие рост, родителям следует узнать, какие витамины нужны для роста, в какой пище они содержатся и есть ли показания у ребенка для приема комплексных витаминов.

Что влияет на рост ребенка

В первую очередь на рост каждого малыша влияет генетический фактор, однако специалисты отмечают, что у каждого человека имеется так называемый «диапазон роста». Он составляет около 15-20 см и чтобы у ребенка получилось достичь максимально возможного роста, требуются некоторые благоприятные условия.

К ним относят:

Полноценное питание. Без достаточного ежедневного получения белков, витаминов, жиров и других питательных веществ темпы роста ребенка будут замедляться. Важно, чтобы питание соответствовало возрасту и покрывало все потребности, тогда и со здоровьем малышей, и с их ростом проблем не возникнет. Достаточную активность. Благодаря движению ребенок будет расти активнее, поэтому родителям следует чаще гулять с дошкольниками, а детей школьного возраста советуют записать в какую-либо спортивную секцию. Правильный режим дня. Для нормального роста ребенок должен хорошо высыпаться и достаточно отдыхать в течение дня. Переутомление, стрессы, излишняя загруженность дополнительными занятиями – эти факторы будут мешать процессам роста.

Витамины и другие питательные вещества для роста

Наиболее важными для роста детей веществами выступают:

Витамины для детей для роста волос - 100% НАТУРАЛЬНЫЕ детские витамины от выпадения волос

Уже на 6-м месяце внутриутробного развития у будущего ребенка начинают закладываться волосяные луковицы в коже, поэтому при рождении мы видим, что голова новорожденного покрыта волосами. Но такое, конечно, бывает не всегда – малыш может родиться и без волос. Эти мягкие волосы выпадают, примерно, через 1.5-2 месяца, а на их месте начинают расти новые. Но иногда случается, что они не спешат появляться, и тогда родители начинают бить тревогу.

Почему волосы растут медленно или не растут вообще?

Если волосы начинают расти очень медленно или не растут совсем – это может означать, что угодно. Например, все дело может быть в питании или излишней болезненности малыша. Чаще всего, дело именно в питании, потому как из-за неправильного рациона ребенок попросту недополучает множество ценных веществ: кальция, цинка, магния - нужных для роста густой шевелюры.

Если женщина все еще кормит ребенка грудью, это может означать, что она неправильно питается и в молоке недостаточно витаминов и минералов. Обязательна более питательная диета, способная улучшить состав молока и сделать его более жирным.

Витамины для роста волос для детей

Чтобы волос формировался правильно и был крепким и здоровым, ему необходима постоянная витаминная подпитка. Особенно важны такие витамины, как:

Их можно найти в печени, яйцах, моркови, зеленых яблоках, сливочном масле, гречневой каше, зеленом и красном перце, петрушке. Если ребенок все еще кормится смесями, нужно при их выборе особое внимание уделять их составу: в нем обязательно должны быть все указанные витамины.

Еще один важный элемент для роста волос – это кальций. Его нередко не хватает даже тем детям, которых кормят грудью. Из-за этого долго не прорастают зубы, и не уменьшается родничок. В таком случае нужно давать витамины для волос детям, а также подкармливать яичными желтками, овощами, рыбным пюре, детскими творожками и молоком.

Витамины для роста детей

Витамины – одна из самых важных составляющих ежедневного рациона, без них невозможно нормальное функционирование всех систем человеческого организма. Употреблять достаточное количество этих органических соединений должны абсолютно все, вне зависимости от возраста, состояния здоровья или других факторов, но особое влияние оказывают они на детский организм, способствуя его нормальному физическому и умственному развитию.

При недостатке витаминов ребенок отстает от своих сверстников в росте, он малоактивен, часто болеет – и это далеко не полный список! Безусловно, невысокий рост может быть спровоцирован генетической предрасположенностью или гормональными нарушениями, но первые вопросы, которые задает педиатр родителям, заметив у ребенка отставание в росте, касаются образа жизни. Особенно, сбалансированности рациона, его насыщенности полезными веществами.

Дети, которые получают достаточное количество витаминов для роста:

энергичны, активны, меньше устают; имеют крепкие кости и подвижные связки; обладают достаточно высоким иммунитетом.

Витамины и минералы для роста детей

Для нормального роста, а также хорошего развития костей, связок, тканей организма, ребенку необходимо получать множество полезных веществ, но особое значение имеют следующие:

Витамин/минерал Функция Источники в продуктах Признаки дефицита A

Способствует укреплению костей, положительно влияет на рост всех тканей, помогает укрепить иммунитет, улучшить зрение.

Печень, овощи желтого и зеленого цвета (особенно морковь, тыква, брокколи), рыбий жир, молоко, яйца. Ухудшение зрения, сухость слизистых, воспалительные процессы на коже, частые затяжные инфекционные заболевания. В6 (пиридоксин) Необходим для защиты костной и мышечной ткани, способствует усвоению белка, влияет на нормальное развитие нервной системы.

Дрожжи, пшеничные отруби, цельные злаки, печень, рыба, курятина, бананы, орехи.

Мышечные спазмы, судороги, дрожание рук, нарушенный сон, дерматиты.

С (аскорбиновая кислота) Участвует в синтезе коллагена, играющего важную роль в росте и восстановлении костей, тканей, кровеносных сосудов.

Свежие овощи, фрукты, ягоды, особенно шиповник, черная смородина, облепиха, зеленый горошек, брюссельская капуста.

Кровоточивость десен, снижение иммунитета, медленное восстановление тканей после ран, порезов. D3 (холекальциферол) Участвует в синтезе коллагена, играющего важную роль в росте и восстановлении костей, тканей, кровеносных сосудов.

В основном образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей, среди других источников – яичный желток, сливочное масло, сыр, рыбий жир, петрушка.

Хрупкость костей, вялость мышц. Кальций Укрепляет кости, способствует развитию мышечной ткани. Молочные продукты, белокочанная капуста, брокколи, шпинат, красная фасоль. Хрупкость костей, мышечные спазмы, снижение иммунитета, тревожность.

Витамины для роста ребенка

Мало кому из родителей понравится, если ребенок по росту будет сильно отставать от сверстников. Одно дело, если маленький рост у сына или дочери – явление наследственное.

Но если родители нормального роста, а ребенок растет плохо и остается одним из самых маленьких в классе, впору задуматься, в чем причина.

Что нужно ребенку для роста и развития?

Поговорим о факторах, влияющих на рост ребенка:

Правильное питание . Здоровый ребенок, получающий полезное и сбалансированное питание, чаще всего растет в нормальном темпе. Залог роста – достаточное количество белков, жиров и углеводов. Пересмотрите режим питания, если нужно, проконсультируйтесь с диетологом. Физическая активность . Большинство детей активны, и это неудивительно: их скелет и мышцы развиваются, им свойственно проводить много времени в движении. Но если ребенок будет все время сидеть за компьютером или за уроками, не проявляя особой двигательной активности, темпы роста могут замедлиться. Запишите его в спортивную или танцевальную секцию, ходите чаще гулять на свежий воздух. Сон и отдых . Не менее важный аспект, чем активность. Ребенок растет ночью, так как гормон роста вырабатывается наиболее интенсивно во время глубокого сна. Нормальное время сна для детей 7-12 лет – 8,5-11 часов, младше – 12 часов. Витамины . Частично этот фактор определяет правильное питание. Из пищи ребенок должен ежедневно получать суточную норму всех витаминов и минералов, необходимых для его роста и развития. Если рацион скудный и нет никаких дополнительных источников витаминов, рост непременно замедлится. Это можно исправить, разнообразив детские блюда и подобрать хороший витаминный комплекс.

На витаминах стоит остановиться подробнее, так как витаминный баланс – основополагающий фактор, влияющий на рост.

Рост-норма: инструкция по применению, описание, отзывы, применение

Описание фармакологического действия

Комплексный гомеопатический препарат, в его состав входят гомеопатические лекарства из минерального сырья в высоко потенцированном виде.
Препарат регулирует минеральный обмен, способствует оптимизации образования костной ткани в периоды роста организма и при травмах костей, оказывает противовоспалительное действие, создает условия для улучшения заживления ран при травмах костей и мягких тканях, улучшает результаты опрераций на костях, в том числе – пластических.
Препарат не является источником химических элементов. В случае дефицита кальция в организме необходимо сочетать прием препарата Рост-норма с введением кальция в необходимых количествах в виде негомеопатических препаратов или с продуктами питания.
Препараты, входящие в состав комплекса Рост-норма, оказывают разностороннее влияние на организм.
Calcium carbonicum, Calcium phosphoricum, Calcium fluoricum нормализуют минеральный обмен, в первую очередь - кальция и фосфора, оказывают:
- регулирующее действие на обмен кальция и фосфора в организме: способствуют улучшению их всасывания в кишечнике, облегчают их поступление в костную ткань и оптимизируют распределение в отдельных участках кости, способствуя тем самым созданию условий для оптимизации и нормализации роста костной ткани, сохранения ее упругости, улучшения регенерации костной ткани при ее повреждениях - ускоряет заживление при повреждениях (хирургические раны и травмы костей), нагноениях, способствует образованию нормальной костной мозоли, улучшает результаты пластических операций на костях,
- противовоспалительное, противоаллергическое, иммуномодулирующее действие, повышает устойчивость организма к действию неблагоприятных факторов внешней среды, в частности, к охлаждению, уменьшает вероятность инфицирования и заболевания острыми респираторными заболеваниями,
- оказывает выраженное влияние на функцию желудочно-кишечного тракта - устраняет диспептические явления, улучшает переваривание и переносимость пищи, уменьшает проявления пищевой аллергии, алергические реакции на молоко, улучшает его переваривание и усвоение; способствует нормализации кишечной флоры,
- нормализует функцию эндокринной системы, улучшает нервно-психическое развитие детей раннего возраста.
Silicea - нормализует обмен кремния в организме, оказывает иммуномодулирующее действие, ускоряет репарацию костной ткани, заживление ран, предупреждает нагноение ран, образование гипергрануляций, келлоидных рубцов.

Витамины для роста ребенка. Из пищи. Из аптеки.Мама — доктор. Для любого ребенка — лучший доктор — мама.

Когда детки отстают от ровесников в ростовых показателях, это непременно беспокоит родителей. Мамы начинают думать, что можно сделать, чтобы кроха подрос. Им хочется дать ребенку витамины для роста.

Про детский рост написано много. Известно, что он зависит от роста мамы и папы и заложен генетически. Но, если родители невысокого роста , им ещё больше хочется, чтобы их чадо не отставало от ровесников и выросло высоким.

Давайте же оценим от чего зависит длина тела и возможно ли на неё повлиять.

От чего зависит рост

Каждый ребенок имеет генетически заложенный диапазон роста, который составляет 15-20 см, например от 160 до 180 см. 20 см это очень много, но максимального значения рост ребенка может достичь только при благоприятных условиях , а именно:

Правильное питание

Достаточное количество в меню белков, жиров, витаминов и минералов. В сучаях когда одного из этих компонентов не хватает, темпы роста могут замедляться.

Питание должно соответствовать возрасту ребенка не только по количеству продуктов, но и по качеству и по способу и степени кулинарной обработки, чтобы оно хорошо усваивалось. Например, грудничку нельзя предлагать орехи или красную икру, у него это вызовет расстройство пищеварения, а для школьника эти продукты будут полезными, если давать их в небольшом количестве. То, что ребенку дали продукт не по возрасту, он его с жадностью скушал и ребенка не вырвало, не обсыпало и он хорошо себя чувствует, не означает, что это нужно повторять и дальше.

Витамины и эффективные средства для роста волос у детей

Формирование волоса у ребенка происходит еще в утробе матери, на девятой неделе беременности. Можно сказать, что все младенцы рождаются с тонкими, хрупкими, даже порой едва ощутимыми на ощупь волосами. В течение трех месяцев после рождения они полностью поменяются на более плотные и грубые. Так, что не стоит бить тревогу, если в этот период волосики вашего ребенка выпадают. Основной зоной выпадения волос может быть затылочная и лобная части головы. Это связано с постоянным трением головы о коляску или подушку кровати. Но и это переходный этап формирования волосяного покрова. На голове взрослого человека насчитывается в среднем сто тысяч фолликулов. Рост волос у детей периодичен. Каждый из них отрастает до максимальной длины, затем выпадает и на его месте вырастает новый. Для поддержания густоты, жизненный цикл роста волоса повторяется много раз на протяжении всей его жизни.

В течение трех месяцев у ребенка меняется не только структура волоса, но и его пигментация. Светлые волосики могут смениться на темные. И, наоборот, темные – на светлые.

Случается, что ребенок рождается совсем без волос. Подобные редкие случаи могут быть связаны с такими дефектами развития, как эндокринные нарушения, складчатая кожа и др.

Уход за волосами ребенка в первые месяцы после рождения

Существует мнение, что первые волосы ребенка следует удалить, и родители спешат распрощаться с младенческим «пушком», дабы в дальнейшем обеспечить ему пышную и густую «шевелюру». Это заблуждение. Польза от подобной процедуры еще никем не доказана. Густота волос на голове у человека закладывается на генетическом уровне. Наоборот, обрив голову, можно повредить тонкую и нежную кожицу головы вашего чада. Старайтесь следить лишь за челкой и вовремя ее подстригать.

Нежные и мягкие волосики ребенка требуют особого ухода за ними. Для их мытья следует пользоваться специальными детскими шампунями, один раз в неделю, не чаще. Затем тщательно ополаскивайте волосы обычной водой. При покупке шампуня выбирайте средства формулы «Без слез».

После купания слегка промокните волосы хлопчатобумажным полотенцем, оставьте их для естественного высыхания, а затем аккуратно, чтобы не травмировать кожу головы, расчешите мягкой щеткой.

На головке малыша вы можете заметить желтую чешуйчатую корочку. Не пугайтесь – она появляется у всех новорожденный детей. Для того чтобы от нее избавиться, обработайте кожу головы стерилизованным растительным маслом за час до купания. Во время купания корочка размякнет и начнет отходить.

Ухаживая за локонами девочек, заплетайте их в косички как можно реже. Помните, что тугие прически могут способствовать нарушению кровообращения кожи.